据美国疾病防控中心的研究调查显示，在过去二十年，美国自杀率涨幅超过了25%，有25个州的自杀率涨幅超过了30%。仅有内华达州的自杀率呈下降趋势，而北达科他州的自杀率上升了将近58%。/ v% a6 o" C; h8 h3 P h z8 l
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图源：CNN
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; v" `, e% O* X/ D8 }# N7 |6 s2 t现在，自杀已经成为了致美国人死亡的十大杀手之一，而且是唯三的致死人数呈上升态势的原因之一。另外两个原因是老年痴呆症和药物的过量使用。自杀已经成为了美国的一大公共卫生问题。
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仅在2016年，就有45,000人自杀身亡。数据显示，在美国，情况正变得越来越糟糕。8 o0 R: w6 Y5 A4 X8 V5 C
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图源：Columbia University Medical Center
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在这些自杀的人群中，有过半数的人不是因为精神疾病而自杀的。这其中，大部分人是因为感情的破裂而选择结束自己的一生。0 c/ _) n# Q( A' p5 M- i5 k6 e7 }
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7 F" n+ [; ^+ |! Y& \图源：The Atlanta j7 p# G4 c3 C5 q
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8 ]" \( W) @# b+ c" B {: R究竟是什么导致了美国的自杀率高居不下且持续上涨？据调查显示，这还是与地区和个人的经济状况有关。因为社会保障服务还不能够很好的覆盖到住在郊区的居民，导致这些地区的自杀率呈现了上涨态势。
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图源：CNN" b% X' y: e* {7 L; D, m' k0 S0 v: e
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值得注意的是，美国女性的自杀率在不断攀升，尽管这个数字比男性的自杀率还是要低得多。- n6 V+ `1 ~9 e( r5 O5 [; ]* ^, v. z
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+ v" }7 z) z7 D. h% CAge-adjusted suicide rates for females, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014# H Q }+ k. w0 R. C
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Age-adjusted suicide rates for males, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 20148 O8 m; v; F! L0 c
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图源：CDC
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受战争创伤的影响，美国退伍军人的自杀率也非常高。退伍军人仅占美国人口的8.5%，但自杀人数却占了18%。
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/ p6 X* x3 ?* N由于受经济下滑影响最大，中年人的自杀率上升的最多。# Z8 \& }% x$ Q, }! n1 v
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# }1 B* |6 F/ u遏制自杀率的上升需要我们自己的努力。由于精神疾病依然是导致自杀的主要凶手，我们需要了解更多有关防治抑郁症和防止自杀的知识。" J% l- s+ M* r2 C
: A+ H' ], z7 m. P在美国，其实你每次去见你的保健医生时，你可能都在被暗中测试是否有心理抑郁的情况。这个测试的名字叫PHQ2，里面的问题包括“在过去的两周里，你有多经常被这样的问题困扰：做事没有兴趣，没有激情，心情低落，沮丧，感觉不到希望？”
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如果有人回答这种状况经常发生，医生会继续追问七个问题，即测试PHQ-9，来判断此人是否是患上了抑郁症。, }& l* K2 C; [* z
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& R ^: Q( f! J, U" I; [图源：ABC News
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在美国的你，如果感到十分焦虑，有自杀的想法，请立即致电1-800-273-8255，国家自杀防治生命热线（the National Suicide Prevention Lifeline），该热线 24/7 有人免费为你提供支持和帮助。
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+ i; I# _) J q, }6 Z* S7 C你也可以向自己的家人，朋友，医生，甚至警察和神职人员披露自己所面临的问题，寻求他们的帮助。0 ]( d3 p' O4 o! b* u
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当你发现身边有人有自杀倾向时，你可以这样做：
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第一步是询问。询问他人状态如何并不会促进他们自杀，所以不要害怕去询问。
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/ b* u6 c! T" b6 z/ W- G6 x第二步是确保他们的安全。如果你们身边有人透露要自杀的计划，请马上寻求医院的帮助。尤其是当他们透露了要购置枪支的计划，50%的人都是用枪支自杀的。/ ?0 i$ ~; Z8 `% |
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第三步是陪伴。带着同情心去倾听，让他们知道你的肩膀可以让他们依靠。* r9 T' y `* t/ H2 T
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, o {( \% ]0 f, Q9 u第四步是帮助他们寻求外界的帮助。他人的帮助对于想要自杀的人是非常重要的。需要注意的是，自杀未遂的人再次自杀的可能性非常高。
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第五步是跟进。了解他们的动态，以防止下一次悲剧发生。
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图源：ABC News/ c) P# \4 C, b6 f
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其实，这几年，我们听过了太多留学生自杀的消息：- x9 o9 H" M A' P) W
* K& d) V" w& C `1 T6 @$ A0 D9 {& i, N2018年5月1日，纽约大学医学院华裔女生在宿舍内上吊身亡。! P# m t0 M8 E" C
, G1 A6 k' H/ W2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下，结束了自己年轻的生命。
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: m, S& N" ~# ^/ ]7 S$ L g- B8 x2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀3 |7 u2 Z- t C7 k
% ~6 }3 l6 f$ r) t. z9 V; {- T2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀
0 p8 [2 I1 j: i, G" E
) l0 P1 K8 c1 k6 H* e# o* e f4 E; z2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀
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2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校(UCSB)就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中
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0 z" G0 b2 g2 K* c2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡
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0 p' z( G; o1 K+ H" N2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡
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: q, `, R' o C( f) ]. d2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀
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2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀7 p( o% O; P I2 I7 {
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6 b+ U4 C: _$ I1 W0 c. `( l在美国的留学生朋友们很多时候都面临着学业的巨大压力，也面临着独自在海外生活遇到的各种挑战，有时候可能就会产生轻生的想法。这时候就要积极寻求帮助，学会倾诉。+ c3 ^, K- P z( Z% s+ Z
, f0 \1 O5 G" M' ~& w请相信生活没有迈不过去的坎，希望大家能健康快乐的留学
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