据美国疾病防控中心的研究调查显示，在过去二十年，美国自杀率涨幅超过了25%，有25个州的自杀率涨幅超过了30%。仅有内华达州的自杀率呈下降趋势，而北达科他州的自杀率上升了将近58%。! a% P8 W' Z- ~3 R
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4 K. r w9 I; }6 }3 c% X8 ]7 T图源：CNN
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现在，自杀已经成为了致美国人死亡的十大杀手之一，而且是唯三的致死人数呈上升态势的原因之一。另外两个原因是老年痴呆症和药物的过量使用。自杀已经成为了美国的一大公共卫生问题。0 i, M2 b0 \1 ^ w9 y( { [
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3 n+ k2 p+ p8 t仅在2016年，就有45,000人自杀身亡。数据显示，在美国，情况正变得越来越糟糕。: ]# \) s. O. A" a6 F: W
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图源：Columbia University Medical Center. P% ~' T: y4 b6 V( U2 T/ z
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在这些自杀的人群中，有过半数的人不是因为精神疾病而自杀的。这其中，大部分人是因为感情的破裂而选择结束自己的一生。 {8 q I" @4 M: ]! g0 M
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究竟是什么导致了美国的自杀率高居不下且持续上涨？据调查显示，这还是与地区和个人的经济状况有关。因为社会保障服务还不能够很好的覆盖到住在郊区的居民，导致这些地区的自杀率呈现了上涨态势。' D5 r$ b' P8 h$ y6 ~. y
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& Y3 i& i( h' r" D# @* m" [图源：CNN& i$ S/ w1 C% l7 a2 Y) n7 e4 m& W' L
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值得注意的是，美国女性的自杀率在不断攀升，尽管这个数字比男性的自杀率还是要低得多。! s4 R9 V) u8 `2 `1 H. l" d
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Age-adjusted suicide rates for females, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014
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0 o f3 e0 d! K/ J- B* ?* X `Age-adjusted suicide rates for males, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014
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图源：CDC
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受战争创伤的影响，美国退伍军人的自杀率也非常高。退伍军人仅占美国人口的8.5%，但自杀人数却占了18%。) _- A6 k7 @( e2 B5 [0 T2 |- R* @5 X
" f$ d' n9 N0 G6 g4 ^由于受经济下滑影响最大，中年人的自杀率上升的最多。5 a" N: K7 j" A' x6 s* J4 u; B/ Q% X
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! C, ]; i- d3 k% ]遏制自杀率的上升需要我们自己的努力。由于精神疾病依然是导致自杀的主要凶手，我们需要了解更多有关防治抑郁症和防止自杀的知识。
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. Z+ {/ l& A( y' P( o( \; o/ f在美国，其实你每次去见你的保健医生时，你可能都在被暗中测试是否有心理抑郁的情况。这个测试的名字叫PHQ2，里面的问题包括“在过去的两周里，你有多经常被这样的问题困扰：做事没有兴趣，没有激情，心情低落，沮丧，感觉不到希望？”9 T2 M" I3 B# X4 r/ Z& p1 q
! m. Q! ]5 z3 `2 q/ t如果有人回答这种状况经常发生，医生会继续追问七个问题，即测试PHQ-9，来判断此人是否是患上了抑郁症。
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# e9 F1 B, l0 ^( B图源：ABC News! ^, C' w. _+ Z; C! G, _7 [; c
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在美国的你，如果感到十分焦虑，有自杀的想法，请立即致电1-800-273-8255，国家自杀防治生命热线（the National Suicide Prevention Lifeline），该热线 24/7 有人免费为你提供支持和帮助。
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你也可以向自己的家人，朋友，医生，甚至警察和神职人员披露自己所面临的问题，寻求他们的帮助。3 T7 b1 i; G% q" u8 V
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当你发现身边有人有自杀倾向时，你可以这样做：: O& u, @* M5 A4 d
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第一步是询问。询问他人状态如何并不会促进他们自杀，所以不要害怕去询问。, S- z) r, V1 T x* {7 S
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第二步是确保他们的安全。如果你们身边有人透露要自杀的计划，请马上寻求医院的帮助。尤其是当他们透露了要购置枪支的计划，50%的人都是用枪支自杀的。. n( K2 b3 v: U) z- k
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第三步是陪伴。带着同情心去倾听，让他们知道你的肩膀可以让他们依靠。 n o2 }% f4 _! p8 K1 }5 k# Y
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* F) [4 s$ A/ m3 {第四步是帮助他们寻求外界的帮助。他人的帮助对于想要自杀的人是非常重要的。需要注意的是，自杀未遂的人再次自杀的可能性非常高。
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+ z1 X$ r* U+ r6 L+ P第五步是跟进。了解他们的动态，以防止下一次悲剧发生。
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图源：ABC News
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其实，这几年，我们听过了太多留学生自杀的消息：
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2018年5月1日，纽约大学医学院华裔女生在宿舍内上吊身亡。' ?0 ^: E9 W7 `* n+ B
0 u: U( a4 W K9 I2 c6 L* Q2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下，结束了自己年轻的生命。
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% O# P; r/ @2 v- l( r" e2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀 _! I( `* q' Y7 z/ _
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2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀
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2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀
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2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校(UCSB)就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中+ {* D4 H; r2 N& r
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2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡1 r d) }) x3 _7 o. }
& |2 w1 V+ j1 I8 }5 ^7 E7 h2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡
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1 f8 Q4 `5 ~0 O1 g- v- Q4 \2 t2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀
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1 \* ]; Y+ Q1 ]4 r3 W2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀
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在美国的留学生朋友们很多时候都面临着学业的巨大压力，也面临着独自在海外生活遇到的各种挑战，有时候可能就会产生轻生的想法。这时候就要积极寻求帮助，学会倾诉。
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请相信生活没有迈不过去的坎，希望大家能健康快乐的留学
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