美国自杀率20年来增长超25%

据美国疾病防控中心的研究调查显示，在过去二十年，美国自杀率涨幅超过了25%，有25个州的自杀率涨幅超过了30%。仅有内华达州的自杀率呈下降趋势，而北达科他州的自杀率上升了将近58%。

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. C1 v+ V3 W- V& `$ w图源：CNN

& V+ a+ [: o3 f2 E' }现在，自杀已经成为了致美国人死亡的十大杀手之一，而且是唯三的致死人数呈上升态势的原因之一。另外两个原因是老年痴呆症和药物的过量使用。自杀已经成为了美国的一大公共卫生问题。
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* N3 U8 q1 l1 B4 `" J" D
* s8 m: t. L8 R7 }$ p仅在2016年，就有45,000人自杀身亡。数据显示，在美国，情况正变得越来越糟糕。

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图源：Columbia University Medical Center

在这些自杀的人群中，有过半数的人不是因为精神疾病而自杀的。这其中，大部分人是因为感情的破裂而选择结束自己的一生。

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图源：The Atlanta



5 V: T+ t% m# h% }究竟是什么导致了美国的自杀率高居不下且持续上涨？据调查显示，这还是与地区和个人的经济状况有关。因为社会保障服务还不能够很好的覆盖到住在郊区的居民，导致这些地区的自杀率呈现了上涨态势。
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) R* a* M+ \: [/ j图源：CNN
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: l6 m; D+ M1 m2 \值得注意的是，美国女性的自杀率在不断攀升，尽管这个数字比男性的自杀率还是要低得多。



, j( c2 {2 v: t4 mAge-adjusted suicide rates for females, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014
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3 g; S9 _' I$ }, b9 xAge-adjusted suicide rates for males, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014
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1 b* u* s* t! ~: U; A+ j: W; N图源：CDC
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受战争创伤的影响，美国退伍军人的自杀率也非常高。退伍军人仅占美国人口的8.5%，但自杀人数却占了18%。

由于受经济下滑影响最大，中年人的自杀率上升的最多。
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$ X4 M9 ?) F# n! l8 h/ y- D遏制自杀率的上升需要我们自己的努力。由于精神疾病依然是导致自杀的主要凶手，我们需要了解更多有关防治抑郁症和防止自杀的知识。

在美国，其实你每次去见你的保健医生时，你可能都在被暗中测试是否有心理抑郁的情况。这个测试的名字叫PHQ2，里面的问题包括“在过去的两周里，你有多经常被这样的问题困扰：做事没有兴趣，没有激情，心情低落，沮丧，感觉不到希望？”
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7 t( [% h; ?, D' S如果有人回答这种状况经常发生，医生会继续追问七个问题，即测试PHQ-9，来判断此人是否是患上了抑郁症。

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& A+ v$ u, S8 A, @图源：ABC News
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在美国的你，如果感到十分焦虑，有自杀的想法，请立即致电1-800-273-8255，国家自杀防治生命热线（the National Suicide Prevention Lifeline），该热线 24/7 有人免费为你提供支持和帮助。

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你也可以向自己的家人，朋友，医生，甚至警察和神职人员披露自己所面临的问题，寻求他们的帮助。

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0 Z: p: \6 Z/ h! k当你发现身边有人有自杀倾向时，你可以这样做：

. r! V' p0 B7 ^/ J1 c$ T. @第一步是询问。询问他人状态如何并不会促进他们自杀，所以不要害怕去询问。
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! q! E) P2 k9 C: m$ X第二步是确保他们的安全。如果你们身边有人透露要自杀的计划，请马上寻求医院的帮助。尤其是当他们透露了要购置枪支的计划，50%的人都是用枪支自杀的。

第三步是陪伴。带着同情心去倾听，让他们知道你的肩膀可以让他们依靠。
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第四步是帮助他们寻求外界的帮助。他人的帮助对于想要自杀的人是非常重要的。需要注意的是，自杀未遂的人再次自杀的可能性非常高。

, H* x$ C5 Z& w第五步是跟进。了解他们的动态，以防止下一次悲剧发生。

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. M5 m$ L3 ~( K) i图源：ABC News
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- G, U" p' ?! N其实，这几年，我们听过了太多留学生自杀的消息：
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- U4 ]0 u. G% C5 ?% ~8 o2018年5月1日，纽约大学医学院华裔女生在宿舍内上吊身亡。

9 n9 R  H' }9 q, A5 o4 o8 F2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下，结束了自己年轻的生命。
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" w% }) J, b: |* e2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀

# L- M7 b4 R6 x/ d# u2 l2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀
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* C; ?0 X8 v7 z1 g  L) ^7 k* h2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀

& U' J8 |/ h" K) B4 b' L$ y. K% i2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校(UCSB)就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中
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2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡
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2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡

/ M. J. u" u. _" `2 @( ^: G2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀
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, W' S0 j+ ~6 O2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀
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在美国的留学生朋友们很多时候都面临着学业的巨大压力，也面临着独自在海外生活遇到的各种挑战，有时候可能就会产生轻生的想法。这时候就要积极寻求帮助，学会倾诉。
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9 l# n9 e, T0 Q) f- I请相信生活没有迈不过去的坎，希望大家能健康快乐的留学
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谢谢楼主辛勤劳动！