来源: 明报 根据一份针对3岁至17岁的加拿大人活动量的最新研究显示，3岁至4岁儿童每日180分钟活动量的建议，有70%的加国儿童可以达标，但5至17岁的儿童及年轻人每日应进行60分钟的体能活动，则只有9%的国民符合标准，显示加国大部分儿童及青少年的体育活动量严重不足，得分只有D-。
7 B) J2 u3 T) u. w5 d1 n: W报告认为，父母应鼓励儿童参加更多户外活动，让他们多走动，少静坐，才能让子女健康?快乐地成长，过份保护只会适得其反。, N3 W4 ?5 D3 g: }+ G
9 n9 d4 a$ a7 @8 j发表研究报告的机构Participaction指出，应增加儿童主导参与户外活动的机会。有研究显示，一旦儿童让走出户外，他们一般都较在父母监督下表现得更加好动;因此，家长应该学懂放手，放心让子女走出家门。
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8 I1 Z/ _( z& k& i ~但报告提醒，鼓励家长让儿童参与一些带冒险性的游戏，却不主张他们容许子女参加有危险的活动，如让儿童在半结冰的湖面溜冰;让幼童独自在游乐场流连等。% Y, l$ P7 N# Y1 r
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一些冒险性的游戏旨在让儿童尝试爬高?在游乐场内摔倒等滋味，从而建立一份自信，发展技能及明白自己的能力。大部分的户外活动都较想像中安全，儿童被坏人诱拐，只是极少有的例子。至於在户外活动中受伤，伤势亦十分轻微，家长应给予子女偶尔弄伤膝头或扭伤脚跟的自由。4 Y1 q, r! g! O2 @# D. n
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该报告又根据不同环境或机构是否有足够鼓励，让儿童出外活动，进行评分。其中学校?家人与同辈评级只有C+;政府有B-;非政府团体有A-;社区及环境有B+;运输工具有D。% Y7 `7 @9 y7 V' @' q6 a& Y8 p3 `. Q# |
9 _5 `8 `" p- h9 h, A$ a- b+ `该报告由安省东区研究机构(Eastern Ontario Rsearch Institute)属下的儿童医院健康主动生活及痴肥研究组，与Participation及其他14间机构，共同撰写。 X( n- W9 R [* z# e1 E" @5 |, v
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