来源: 明报 根据一份针对3岁至17岁的加拿大人活动量的最新研究显示，3岁至4岁儿童每日180分钟活动量的建议，有70%的加国儿童可以达标，但5至17岁的儿童及年轻人每日应进行60分钟的体能活动，则只有9%的国民符合标准，显示加国大部分儿童及青少年的体育活动量严重不足，得分只有D-。
) ]3 T9 o" j, o% A# N报告认为，父母应鼓励儿童参加更多户外活动，让他们多走动，少静坐，才能让子女健康?快乐地成长，过份保护只会适得其反。: |( {9 ]+ r- D3 [* V' v9 D( m
. ^+ `+ _/ X/ G+ y4 g+ g
发表研究报告的机构Participaction指出，应增加儿童主导参与户外活动的机会。有研究显示，一旦儿童让走出户外，他们一般都较在父母监督下表现得更加好动;因此，家长应该学懂放手，放心让子女走出家门。4 `$ s# I8 V7 {. d" W
6 r$ k+ @: r8 Z' a1 y
但报告提醒，鼓励家长让儿童参与一些带冒险性的游戏，却不主张他们容许子女参加有危险的活动，如让儿童在半结冰的湖面溜冰;让幼童独自在游乐场流连等。2 ]# R: |; F% }& f6 R+ s' x* e
, s0 w# I. R0 m* N一些冒险性的游戏旨在让儿童尝试爬高?在游乐场内摔倒等滋味，从而建立一份自信，发展技能及明白自己的能力。大部分的户外活动都较想像中安全，儿童被坏人诱拐，只是极少有的例子。至於在户外活动中受伤，伤势亦十分轻微，家长应给予子女偶尔弄伤膝头或扭伤脚跟的自由。+ ?9 d7 K, o: R. m2 n
4 J, t0 H5 V. }( s0 C1 ?该报告又根据不同环境或机构是否有足够鼓励，让儿童出外活动，进行评分。其中学校?家人与同辈评级只有C+;政府有B-;非政府团体有A-;社区及环境有B+;运输工具有D。
% W, T0 a: d9 F& Z+ e9 t( [" d8 v/ T6 F8 ]' t$ B# H/ K
该报告由安省东区研究机构(Eastern Ontario Rsearch Institute)属下的儿童医院健康主动生活及痴肥研究组，与Participation及其他14间机构，共同撰写。
6 {0 O- Z9 [) Q
9 Y" s$ w* |2 ^% A' v A9 C: \ |
