据美国疾病防控中心的研究调查显示，在过去二十年，美国自杀率涨幅超过了25%，有25个州的自杀率涨幅超过了30%。仅有内华达州的自杀率呈下降趋势，而北达科他州的自杀率上升了将近58%。
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现在，自杀已经成为了致美国人死亡的十大杀手之一，而且是唯三的致死人数呈上升态势的原因之一。另外两个原因是老年痴呆症和药物的过量使用。自杀已经成为了美国的一大公共卫生问题。
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! `5 u2 p$ N$ Q6 @4 F, \3 p仅在2016年，就有45,000人自杀身亡。数据显示，在美国，情况正变得越来越糟糕。
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图源：Columbia University Medical Center* p/ E- K- J3 b) Q- ~- l1 N- H
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在这些自杀的人群中，有过半数的人不是因为精神疾病而自杀的。这其中，大部分人是因为感情的破裂而选择结束自己的一生。# R) b. \1 `3 W2 [& r% V* h) w
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图源：The Atlanta
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0 x7 A% l* ^6 U/ E5 Y6 d- a5 U究竟是什么导致了美国的自杀率高居不下且持续上涨？据调查显示，这还是与地区和个人的经济状况有关。因为社会保障服务还不能够很好的覆盖到住在郊区的居民，导致这些地区的自杀率呈现了上涨态势。) w4 t2 i" F% D Z, v
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图源：CNN
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值得注意的是，美国女性的自杀率在不断攀升，尽管这个数字比男性的自杀率还是要低得多。
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Age-adjusted suicide rates for females, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014. G# m h- V! A; E& l$ @9 Y. m W
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+ P% P: N7 E, B$ wAge-adjusted suicide rates for males, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 20140 W8 o7 p$ L$ n& d+ a
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图源：CDC7 O7 b% v7 t9 x
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1 a5 s9 z8 q3 T2 T/ x4 k* [受战争创伤的影响，美国退伍军人的自杀率也非常高。退伍军人仅占美国人口的8.5%，但自杀人数却占了18%。
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. M/ i" E9 P) w- d' `; Z由于受经济下滑影响最大，中年人的自杀率上升的最多。
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遏制自杀率的上升需要我们自己的努力。由于精神疾病依然是导致自杀的主要凶手，我们需要了解更多有关防治抑郁症和防止自杀的知识。
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" ~. k; b( m7 j3 Z) [+ U7 Y& l3 X在美国，其实你每次去见你的保健医生时，你可能都在被暗中测试是否有心理抑郁的情况。这个测试的名字叫PHQ2，里面的问题包括“在过去的两周里，你有多经常被这样的问题困扰：做事没有兴趣，没有激情，心情低落，沮丧，感觉不到希望？”
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* O7 J; g3 ]4 O如果有人回答这种状况经常发生，医生会继续追问七个问题，即测试PHQ-9，来判断此人是否是患上了抑郁症。
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. r7 b6 S4 {) c图源：ABC News8 C8 l$ [5 p- w, I: N
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在美国的你，如果感到十分焦虑，有自杀的想法，请立即致电1-800-273-8255，国家自杀防治生命热线（the National Suicide Prevention Lifeline），该热线 24/7 有人免费为你提供支持和帮助。; {1 b: d0 N0 Y! \: d. g
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* d' Z1 a X# N( e. {/ B- e3 X+ ^你也可以向自己的家人，朋友，医生，甚至警察和神职人员披露自己所面临的问题，寻求他们的帮助。0 V5 f' Z* n( B2 U" e
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0 r7 x4 Y3 L, u3 h, o当你发现身边有人有自杀倾向时，你可以这样做：; V4 G2 T6 E2 Y; e" W
) ]% l: M# |# J: G9 @2 S第一步是询问。询问他人状态如何并不会促进他们自杀，所以不要害怕去询问。
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第二步是确保他们的安全。如果你们身边有人透露要自杀的计划，请马上寻求医院的帮助。尤其是当他们透露了要购置枪支的计划，50%的人都是用枪支自杀的。
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; Q T* m( F. y$ y4 L- J6 Q第三步是陪伴。带着同情心去倾听，让他们知道你的肩膀可以让他们依靠。0 g/ q2 N# Z. P5 }& i% q- f
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/ ]1 D; P* D$ q5 ^$ J第四步是帮助他们寻求外界的帮助。他人的帮助对于想要自杀的人是非常重要的。需要注意的是，自杀未遂的人再次自杀的可能性非常高。
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第五步是跟进。了解他们的动态，以防止下一次悲剧发生。) y% A$ H5 q) }) w: D; \1 ~/ s
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图源：ABC News/ |* o; H+ N# L2 i- v& M# b
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其实，这几年，我们听过了太多留学生自杀的消息：
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) S0 J1 B( I2 @- O' w- Z2018年5月1日，纽约大学医学院华裔女生在宿舍内上吊身亡。
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0 v2 k! S v2 ?. l3 A2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下，结束了自己年轻的生命。
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5 p1 Q6 {3 M" y" k, a/ j5 N) o2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀
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2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀! T9 ^% ?$ [9 b! x7 M; k- R
- ]( N( k" | ~2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀; T% }% Z0 F5 e4 P& Q8 j, K4 o
$ U, w J+ ? f) M1 C2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校(UCSB)就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中 A) C+ s9 P( k3 R
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2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡
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2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡
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2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀
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2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀* k' q7 j. \$ u9 T) h+ u+ c8 T; y' j
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在美国的留学生朋友们很多时候都面临着学业的巨大压力，也面临着独自在海外生活遇到的各种挑战，有时候可能就会产生轻生的想法。这时候就要积极寻求帮助，学会倾诉。8 H& p. j `* [) k2 ~4 ^# U. L
5 Z1 u* _2 T) Z; ^请相信生活没有迈不过去的坎，希望大家能健康快乐的留学/ C8 ?) {# Y' W. O
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