据美国疾病防控中心的研究调查显示，在过去二十年，美国自杀率涨幅超过了25%，有25个州的自杀率涨幅超过了30%。仅有内华达州的自杀率呈下降趋势，而北达科他州的自杀率上升了将近58%。 K3 e0 X* T- T3 [' a/ w
) X3 u) c3 {; J$ ?/ e; _5 N' Z* _
$ T* q& k+ r% {) m, g
( v0 Y' M6 Z5 `7 f图源：CNN
6 ^: t7 j; X0 ?4 s; v7 F3 ~1 b/ B+ F
% Q% C- {9 G( r7 |" }! G现在，自杀已经成为了致美国人死亡的十大杀手之一，而且是唯三的致死人数呈上升态势的原因之一。另外两个原因是老年痴呆症和药物的过量使用。自杀已经成为了美国的一大公共卫生问题。
$ K; u# w; E) Y, o5 Y; @3 |& E' |( e. S$ B
1 Y/ E$ S* V+ m7 x. q( j( u% c. M
& g$ d$ V3 Y6 z0 T$ ]1 t
仅在2016年，就有45,000人自杀身亡。数据显示，在美国，情况正变得越来越糟糕。
, o9 t/ r& i! E, x; D+ }& @2 f: C1 {2 L& D/ S5 i
5 h2 R6 f' Z4 [4 J0 b. v
+ m" Y( k K+ X图源：Columbia University Medical Center. ^6 C. O! l# c- V
3 S- n8 Y0 I! ~在这些自杀的人群中，有过半数的人不是因为精神疾病而自杀的。这其中，大部分人是因为感情的破裂而选择结束自己的一生。0 Q2 N! l( l/ r% t+ s0 @ c' H( K$ d' v
2 _; n1 M7 j1 a( K3 p" _7 h1 w9 D8 [, E
/ C5 h* X9 {5 v, i4 A3 U2 u& S图源：The Atlanta1 U# y8 d8 X; I( |5 `8 u0 j
/ d5 O, ]% ^5 E. ~, C
, }8 B+ E: |. D2 V, T6 f7 L9 k6 D" z9 Q# o) I0 Q( p
究竟是什么导致了美国的自杀率高居不下且持续上涨？据调查显示，这还是与地区和个人的经济状况有关。因为社会保障服务还不能够很好的覆盖到住在郊区的居民，导致这些地区的自杀率呈现了上涨态势。
8 u0 P6 g9 w2 `/ v" c0 v, C! [2 ]: c3 G% h
( G1 q/ }6 h4 a5 G4 h
5 F+ c& ~9 q8 A) c% y图源：CNN L5 ?, ^" r! S( s
+ J7 g5 ]8 e W& Z* p7 Q
值得注意的是，美国女性的自杀率在不断攀升，尽管这个数字比男性的自杀率还是要低得多。
& {( F4 Y1 z8 a8 C q; v2 _- h" K& S) w! \* A7 P
+ L3 y7 D- Z: u& P6 q' P( _
) y6 N% X, c7 i: \* }Age-adjusted suicide rates for females, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014 N# ]; o- A- J
y% x$ g4 [5 o% M- t. ?
- d! h5 E5 w2 j1 U" p& B, F
* }: j% t$ I+ Z$ Z
Age-adjusted suicide rates for males, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 20146 E4 k3 q$ M" }. I, K9 K# V1 T
' m7 E8 Z- @ J1 ]' R. v4 O7 Z图源：CDC
1 @ n/ }1 a1 t. V, C& Z& V7 s$ K0 y/ z( H* Z
( Y: N, B5 T) M9 T r0 W8 ~受战争创伤的影响，美国退伍军人的自杀率也非常高。退伍军人仅占美国人口的8.5%，但自杀人数却占了18%。
" y* c5 y2 X+ t& I
y# W% q( u9 u9 A+ _) L+ M由于受经济下滑影响最大，中年人的自杀率上升的最多。
Y: Q' W* p4 R L# f4 [1 R/ ]% b# c4 F# S9 R/ n) S2 n
' d/ u5 u; Y: @, ^+ l9 O2 c0 Z
7 C3 a5 L! o8 E; Q; ^4 R J2 i: x9 M
遏制自杀率的上升需要我们自己的努力。由于精神疾病依然是导致自杀的主要凶手，我们需要了解更多有关防治抑郁症和防止自杀的知识。/ x. c a' n$ l& z
; w) A$ U% p* ~5 T在美国，其实你每次去见你的保健医生时，你可能都在被暗中测试是否有心理抑郁的情况。这个测试的名字叫PHQ2，里面的问题包括“在过去的两周里，你有多经常被这样的问题困扰：做事没有兴趣，没有激情，心情低落，沮丧，感觉不到希望？”
; W8 ^6 {/ c" V! R& B* Y
5 |2 n3 Y* N$ j3 ~3 O0 o如果有人回答这种状况经常发生，医生会继续追问七个问题，即测试PHQ-9，来判断此人是否是患上了抑郁症。
* x/ `; g- T4 S0 r! P5 @# I
, N& N/ g d9 ]' V
9 s5 ~1 H6 o6 R
, Y) v- V! N2 e' b* R- l4 |图源：ABC News. x2 C2 D$ N7 Q
) g1 ~ s# k% v( K' j4 \" f* K
在美国的你，如果感到十分焦虑，有自杀的想法，请立即致电1-800-273-8255，国家自杀防治生命热线（the National Suicide Prevention Lifeline），该热线 24/7 有人免费为你提供支持和帮助。1 A, X' f- u7 M. r
+ t5 d2 _2 ]& v3 p( t% m" k
- T" J k/ c4 _2 o
( I$ K, `8 _! C2 b% p2 z' Z4 j
* L9 y% x1 I+ B6 @你也可以向自己的家人，朋友，医生，甚至警察和神职人员披露自己所面临的问题，寻求他们的帮助。$ n; u) ~6 q. }% J
! b) E+ Q' s* x; {* g
( n( h; x+ S7 y3 e9 [7 l/ `
. Q, Q* n+ e0 |- Y" r" }* H" e% _ N$ X
当你发现身边有人有自杀倾向时，你可以这样做：( U+ j# k6 b9 a1 o3 i
( q! z* V- I7 k' ~& s5 q
第一步是询问。询问他人状态如何并不会促进他们自杀，所以不要害怕去询问。9 q: @" Z4 W6 t/ v3 r9 W/ d9 A) Z
[4 I1 M3 y m |第二步是确保他们的安全。如果你们身边有人透露要自杀的计划，请马上寻求医院的帮助。尤其是当他们透露了要购置枪支的计划，50%的人都是用枪支自杀的。3 P2 _/ ]# W* {3 A* x( S6 c
) q5 P+ \+ F7 v4 W5 n% \) g
第三步是陪伴。带着同情心去倾听，让他们知道你的肩膀可以让他们依靠。" B# C9 Z4 }7 h7 q" L
' K$ i" G4 x8 e8 a5 V% A/ y( m9 W% m
2 r9 H, @9 x+ V" h2 ]第四步是帮助他们寻求外界的帮助。他人的帮助对于想要自杀的人是非常重要的。需要注意的是，自杀未遂的人再次自杀的可能性非常高。, }$ r6 H8 q0 K5 F
8 g6 a/ R7 k, c$ H( @
第五步是跟进。了解他们的动态，以防止下一次悲剧发生。: V) X4 _; B3 f! y5 Q
9 A8 Q/ z4 U9 W5 i# e, I* H
) D3 V6 j* i+ V5 Y% H/ J
5 }3 \) S1 h( v1 h3 N. S
图源：ABC News
: @) A- F- _, |: |& b5 y7 G8 O) w* S$ |# j s$ V
6 E3 j8 E7 _9 y. ^其实，这几年，我们听过了太多留学生自杀的消息：
* V! z1 J( ~/ m! [" B% J/ N/ s& O/ l( B2 }
2018年5月1日，纽约大学医学院华裔女生在宿舍内上吊身亡。
% ^5 U: i" I' |* L) N" \) I& j" [4 j% d( S* a3 {1 Z( r
2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下，结束了自己年轻的生命。( w4 e a% O N! _2 \; s$ T) P
& y# u( e. h) |+ k2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀) h4 }0 h2 \) V) q
1 Q- I$ j2 Z. ?3 w
2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀" O1 S" u8 g' D: |2 ^
$ a4 W( g& j1 x3 k* W
2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀
* n. N. {. {) R1 w7 a1 D" x
* v) z( k+ _+ [, K6 H# t" y2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校(UCSB)就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中$ ]. s' q9 v6 `# z) B3 F
. e- H; o, V3 X" Q7 T u& a1 F
2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡' V8 s" R& L; Y% M% m4 r
( f. |5 Y ?3 n' q/ c/ c2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡
/ r/ ], M# p0 |) a0 R# j. R9 C4 I e3 L, n3 J
2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀
* o5 x# ^+ p& g' ?# c9 G* \2 K, z/ l
2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀7 Q, y- U$ x% f1 O
) _7 o* @' D8 r7 c. \0 x: X3 j……' Q1 K# L% } R- b4 t
' T) d/ H a2 v" B$ c) C
在美国的留学生朋友们很多时候都面临着学业的巨大压力，也面临着独自在海外生活遇到的各种挑战，有时候可能就会产生轻生的想法。这时候就要积极寻求帮助，学会倾诉。
. d0 L0 \: B0 U: m- ^% K/ \* Q3 L
7 `: m" v) r* M请相信生活没有迈不过去的坎，希望大家能健康快乐的留学8 @- X$ p0 s' ]( {. L
8 @) W$ d" ?9 a2 Y
|
