芷水 发表于 2015-2-14 04:30:22

你知道自己的哪些器官积*了吗?如何为自己排*

人的身体,其实就相当于一部精密的机器。消化食物,吸取营养的同时,也积累下了很多*素,日积月累,*素在五脏六腑之中无法排出……你知道自己的哪些器官积*了吗?听听医生们是如何为自己排*的吧!

  胃

  胃是食物的储运厂和加工厂,是食物消化的主要器官。

  有垃圾的表现

  1、胃隐痛、刺痛、绞痛

  2、气胀、食胀

  3、舌淡无味,口苦,舌苔黄或白,口有异味

  4、面色萎黄、黯淡无光

  5、恶心呕吐、打嗝、反酸烧心

  6、四肢无力

  扫*方法

  1、不熬夜,保持好心情

  2、少吃油炸、腌制以及生冷、刺激性食物

  3、规律饮食,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

  4、细嚼慢咽,食物充分咀嚼,分泌的唾液对胃粘膜有保护作用。

  5、食疗:小米粥。小米富含蛋白质、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分,且小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。

  6、饮水择时,最佳时间是晨起空腹及餐前1小时。

  7、注意防寒,胃部受凉后会使胃功能受损

  8、不吸烟,少饮酒

  脾

  脾统血,是人体的免疫器官,一旦出现问题,整体健康会亮红灯。

  有垃圾的表现

  1、面部长色斑

  2、白带过多

  3、脂肪堆积

  4、口气明显,唇周围长痘或溃疡

  扫*方法

  1、吃酸,如乌梅、醋,这是化解食物中*素的最佳方法,可以增强肠胃的消化能力。

  2、按商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可。

  3、食疗:山药芡实紫薯粥。

  这个食疗古方一直很受中医的推崇,健脾胃、补气血的功效很好。山药滋精固肾,薏米健脾去湿,芡实益肾固精,补脾止泻。不过这个粥熬煮起来比较麻烦,难煮烂,且各种原料要事先泡上较长时间,很多人都没办法坚持熬煮、食用。

  4、饭后走一走,运动可以帮助脾胃消化,加快*素排出的速度。

  5、时疗,餐后是最容易产生*素的时刻,最好走一走,或者一小时后吃水果排*。

  肝

  肝脏就是负责排*的,它参与人体内部的调节

  有垃圾的表现

  1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。

  2、乳腺增生,经前乳腺胀痛明显增加

  3、情绪容易抑郁。

  4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘
  扫*方法

  1、食疗:多吃青色食物。五行理论青色以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用。

  2、枸杞,提升肝脏的耐受性和抗*素的能力。

  3、按太冲穴,位置在足背第一、二骨结合部之前的凹陷中。

  4、灵芝,能促进肝脏对药物、*物的代谢,对于中*性肝炎有确切的疗效。

  5、时疗,晚上11点至1点之间是肝脏排*时间,这段时间要熟睡,不要熬夜。

  肺

  肺的自我保护能力很差,是人体最脆弱的一个器官。

  有垃圾的表现

  1、皮肤呈锈色,晦暗。

  2、便秘

  3、多愁善感,容易悲伤。

  扫*方法

  1、食疗:多吃萝卜、百合和苹果。萝卜是肺腑的排*佳品;百合提高肺腑的抗*能力,且养肺滋阴;苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。

  2、按合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间。

  3、排汗,肺管理皮肤,出一身汗,让汗带走体内的*。

  4、多喝水,不吸烟,阴霾天气少出门。

  5、时疗,肺腑最适合排*时间是早上7点至9点,最好运动、出汗排*。

  肾

  肾主管排泄和内分泌。肾不好,会导致排水不畅,*素出不来。

  有垃圾的表现

  1、月经量少,或经期短,颜色暗。

  2、水肿,容易疲倦

  3、下颌长痘

  扫*方法

  1、食疗:多吃冬瓜和山药。冬瓜富含汁液,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的*素;山药增强肾脏的排*功能。

  2、按涌泉穴,在足底的前1/3处,这个穴位比较敏感,以边按边揉为佳。

  3、少吃盐,多喝水。

  4、切忌乱吃药

  5、时疗,肾脏最佳排*时间是早晨5到7点,起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏。

  胆

  胆与肝相连,主要功能为储存和排泄胆汁,并参与食物的消化

  有垃圾的表现

  1、乏力、易倦、思睡等。

  2、食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状。

  3、胆色素代谢异常,可致黄疸。

  扫*方法

  1、食疗:少吃高脂肪、高胆固醇食物,如动物内脏、蛋黄等。少吃高纤维食物,如芹菜、谷物、红薯等。

  2、喝水,每天8杯水或果菜汁,它会帮助胆囊液化结石。

  3、少坐多动,容易引起腹壁松弛,内脏下垂,时间久了会压迫胆管,使胆汁排泄不畅。

  4、坚决不熬夜,凌晨1-3点事胆排*时间,熟睡中,身体自然就会很好的排*。

来源: 健康人生


最爱红纤手 发表于 2015-2-15 03:21:33

你知道自己的哪些器官积*了吗?如何为自己排*

路西非尔 发表于 2015-2-24 19:52:13

謝謝,希望再接再厉.....

小小云 发表于 2017-2-4 00:56:42

无济于事

road 发表于 2020-6-25 08:49:44

无稽之谈

暴万版群之 发表于 2023-8-6 09:39:59

喋喋不休
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